大葉大學附近推薦晚上淺眠改善中醫診所南投心臟無力感改善中醫診所把脈超神的員林中醫診所，睡眠障礙改善很多 @ 劉育合的部落格

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內容簡介

　　作者收集了180則有趣的英文俚語，以輕鬆生活化的小故事來告訴讀者，如何用不同如以往的學習方式來真正的深入美式英語，讓讀者不再因為害怕出洋相而不敢接觸英文。

　　其有趣又實用的各式英文用法，加上真人真事的爆笑個案確實帶領讀者進入不同的學習領域。

學習正確使用英文的３個另類方法：　

一．錯誤示範法／Taco　不是章魚　
二．含淚狂笑法／Hand-Job　不是手工業　
三．聽音變位法／Getting late　和　Getting laid

作者簡介

　　徐子超PERRY HSU台灣大學工商管理學系，輔仁大學翻譯研究所中英口譯組畢業。沒有出國喝過洋墨水，卻曾經先後為李登輝，陳水扁，柯林頓，小布希等四位總統擔任過英文口譯的工作，身經百戰，擁有數百場國內外國際會議的豐富口譯經驗。美國總統大選，九一一事件和美伊戰爭期間，更日以繼夜替民視、年代以及TVBS等知名電視台提供掌握最即時訊息的同步口譯服務。工作之餘從事口譯教學工作，另外筆譯作品數量亦相當可觀，譯作散見國內多本知名時尚雜誌，並譯有《一千零一網》、《Bobo族─新社會菁英的崛起》等暢銷書籍。

1.Bun in the oven--烤箱裡有麵包麻煩就大了？
2.Mosquito Bites，蚊子咬的苞？
3.Fat chance其實不太fat。
4.別到沙拉吧買醉-Salad Bar
5.別在我旁邊亂跑-Run by me！
6.小姐，你有時間嗎-do you have the time？
7.誰躲在電腦裡面-Who’s in my computer？
8.國王的新衣─Birthday Suit
9.F.O.B. 不是S.O.B.
10.祝你好運跌斷腳─Break a leg
11.雙B品牌怎麼說Mercedes & Bimmer
12.別作個嘮叨的後座駕駛─Back-seat driver
13.艱深難懂的火箭科學─rocket science
14.Xing是什麼意思？
15.不能站，那坐著可以嗎？No standing.
16.Shake a leg--搖搖腿？拜託你快一點
17.蝦子雞尾酒不是用喝的-Shrimp Cocktail！
18.做壞事可以上酒吧-Behind the bar？
19.over the hill超越顛峰？
20.給他一個大手give him a big hand！
21.放馬後炮怎麼說?Monday morning quarterback
22.今天我買單-pick up the tab。
23.weed不是雜草
24.什麼是「有禮貌的電話」-courtesy call？
25.我要大杯的mug
26.Moped和motorcycle有什麼不同？
27.Deli是什麼玩意兒？
28.什麼是「立即家庭」-immediate family？
29.你怎麼知道這隻蟲是母的呢-what’s a ladybug？
30.carpool可不是車子的游泳池！
31.新娘還要先洗澡？什麼是Bridal shower?
32.逛墳場的大夜班-graveyard shift
33.我是直的，不是歪的-I’m straight。
34.游泳池要怎麼玩-let’s play pool？
35.Parkway不是停車的地方
36.三十而立─30 something.
37.什麼叫做「背對背」-back to back？
38.給我一個「球場」的數字吧！--ballpark figure
39.Knock on wood-敲一敲保平安。
40.Taco不是章魚好不好？
41.Subway, Underground & Tube
42.「零地」─Ground Zero.
43.世界末日─end of the day
44.地板打開了！--the floor is open
45.Rubber和Rubbers
46.Did you score?你得分了嗎？
47.Eat one’s word不是食言而肥
48.早睡早起，還是晚睡晚起？--sleep late
49.That’s a steal!
50.Maintenance-free─免費維修。
51.當酒保要考試嗎？--Bar exam
52.笨笨的服務生-dumb waiter
53.五點鐘的陰影-five o’clock shadow
54.The eleventh hour
55.Ketchup與Tomato sauce.
56.牛市和熊市-bull market/bear market
57.你的蒼蠅沒處理好-fly is open
58.插隊叫做cut the line.
59.Mickey-D和米老鼠沒什麼關係
60.Undertake & Undertaker
61.在輪子後面-Behind the Wheel
62.Cheerleader不一定是隊長
63.Spring Fever春天倦怠症
64.Designated driver-指定駕駛
65.在屋子上面─on the house.
66.Gender and Sex
67.MickeyMinnieGoofyPluto
68.Shoot some dice
69.真想吃牛排-feel like a steak
70.胖女士唱歌了-the fat lady sings
72.不能只用胸部划水-breast stroke
73.Wet Floor！
74.root beer不是啤酒。
75.All Sales Are Final
76.Garage Sale不是賣車庫
77.Freeze不是冷凍！
78.給我一個ring!
79.Men Working─施工中
80.Swear不一定是發誓

國人鬧笑話

1.新開幕真的叫New Open嗎？
2.Go ahead！去個頭！
3.名片不是name card!
4.對不起，我常常Stupid hand stupid leg啦。
5.Erotic不是Exotic！
6.我感冒了，我想喀藥？-drug and medicine
7.大明星請簽名！autograph and signature
8.黃牛不是yellow cow！
9.速食麵跑不快！instant noodle
10.Can you speak Mandarin?你會說國語嗎？
11.檳榔西施我愛你！betel girl
12.在國外想喝珍珠奶茶要怎麼講？Pearl milk tea?
13.Date 和Appointment不一樣！
14.自來水該怎麼說？--tap water
15.飲水機在哪裡？--drinking fountain
16.學長該怎麼講？--senior buddy
17.游泳衣不是swimming clothes，游泳褲也不是swimming pants
18.防曬油不一定是oil
19.電燈泡該怎麼說？-third wheel
20.旋轉木馬是rotating wooden horses嗎？
21.要不要喝碗四季豆湯啊？--bean soup
22.哪裡可以洗照片？Do you know where I can ”wash my photo?”
23.帶小狗去see a doctor?
24.我「破了」怎麼辦？--I’m broke
25.大伯二叔三姑要怎麼說？Uncle & Auntie
26.我要兩「丸」冰淇淋，謝謝！--two balls?
27.耳屎該怎麼說？--ear wax
28.挖完耳屎挖鼻屎-pick your nose
29.黃色書刊不叫yellow book
30.你要把廁所借回家嗎？--borrow the restroom?
31.一手啤酒要怎麼講？--six pack
32.宿醉就是hangover.
33.退伍不是退休！-retire & discharge
34.Price不可能cheap!
35.先生請慢走！--please go slow?
36.家庭工程師？--house engineer?
37.Knock it off!
38.Doggie Style不是狗爬式！
39.pussy別亂用。
40.近畿小子是變態？Kinky & Kinky Kids
41.Pimp & Pimples
42.Waste no time和Not to waste time
43.你真是個大忙人！--busy body
44.黑眼圈不是黑眼睛-black eyes?
45.Don’t send me pigeon!別放我鴿子？
46.加油不是add oil!
47.ladder 和stairs
48.金魚不是金子做的-gold fish & golden fish
49.What do you think 和How do you think
50.You are dreaming-你作夢！
51.Elevator, Escalator and Lift.
52.心情不好該怎麼說？--in a bad mood
53.你是吃飽了還是受夠了？--I’ve had enough
54.黃金時段不是Golden Time
55.Pretty dumb
56.hand-job不是手工業
57.雨刷該怎麼說？--rain brush?
58.這張鈔票你find的開嗎？
59.Where was I? 和Where am I?
60.在心裡還是在心上？In your mind? On your mind?
61.誰是你最不喜歡的電影明星？-least favorite
62.On rock
63.你「關心」咖啡嗎？--care for a coffee?
64.你在笑我還是跟我笑？laughing with or laughing at
65.Notebook和laptop
66.貓沙怎麼說？Kitty litter
67.可樂不可樂？Coke?
68.八折還是二折？20% discount
69.杯底不可飼金魚-bottom up
70.runners-up進入決賽者
71.ｗine 只是葡萄酒。
72.第三性公關drag queen
73.ace和ass
74.打Kiss!
75.前戲和犯規Foreplay & foul play
76.保麗龍怎麼說--Styrofoam
77.被竊聽了怎麼辦？--got bugged
78.吃蛇肉當宵夜吧-midnight snack
79.刨冰怎麼說-shaved ice
80.無線電話不是行動電話-walkie-talkie

「音」錯陽差

1.surprise 和supplies
2.真是對不起I’m sorry too.
3.拼字出問題-spelling problem
4.上空酒吧吃晚餐？Let’s go to the Tapas bar.
5.我能跟你借乳頭嗎？--borrow your nipple?
6.Porch 和Porsche
7.我昨晚「上」了你的女朋友。--met and mate
8.聞聞我的胸部！--smell my breath
9.絕世好bra─Wonder bra
10.Erection與election
11.恭喜你得到年終「勃起」！bonus& boner
12.ICU不是University!
13.Phat不是胖
14.This and dis!
15.Say when
16.Ulcer 和Acer
17.付賬─foot the bill
18.Getting late和getting laid
19.Roger不一定是羅傑
20.Version 和Virgin.

詳細資料

ISBN：9867718038
叢書系列：
規格：平裝 / 192頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

由於肥胖導致的健康以及形象問題，很多人開始了自己的減肥計劃。節食、控制卡路里、運動，但很快大家會發現，這些方法有的效果時間長，不明顯；有的損壞健康，而且都有一個共同點：只要停止就反彈。是這些方法沒有用？還是自己身體的問題？終其原因，是你沒有找到更高效不反彈的減肥方法，而這個高效法，就在下面，請仔細閱讀。 ... 【減肥原則一：理性計算卡路里】原理：卡路里輸出-卡路里輸入=減掉的熱量一般正常人一天的基礎代謝消耗是2000大卡，如果你每天攝入1900大卡，也就是2000-1900=100大卡，這樣就達到一種「負平衡」狀態。那麼你就成功踏上了減肥之旅。卡路里輸出活動包括：自身熱量基數代謝和健身運動卡路里輸入活動包括：一日三餐和零嘴而上述2000大卡指的是一天正常作息，不包括健身，如果你能堅持每天去健身房跑一個小時（一小時健身約500卡左右消耗），那公時則是：2500-1900=600大卡。 ... 因此，只要你的卡路里攝入＜輸出，那麼你就在瘦身路上，只是每個人的快慢不同罷了，當然，差值越大，效果越大。每個人天生基數代謝水平不同，有人每天基數消耗2100大卡，有的人1900大卡，這也就解釋了，為什麼有的人吃很多都不胖，而有的人吃一點就能胖的問題。因為那些吃不胖的人，每天基數代謝更高。那麼如何提高身體基數代謝水平，就成了肥胖者們的首要問題。從醫學角度來說，影響人的基數代謝有N個因素，比如飲食，睡眠，激素，腦波，肌肉等。像腦波這種我們無法控制的因素就撇開不談，我們可以從飲食、睡眠和肌肉上下功夫。飲食方面，剛剛也提到了卡路里攝入＜輸出，就可以達成 ... 睡眠方面，我們則要做到每天睡夠8小時。有研究稱，當睡眠受到限制或低於8小時的時候，LP水平下降，但是飢餓激素水平上升，這些人的食慾也都成比例地增長。他們想吃高碳水化合物、高熱量食物的慾望增長了45%。肌肉方面，這篇文章後面會重點講解到。【減肥原則二：選擇性攝入能量的種類】原理：按上文中每天攝入1900大卡為例。在同樣攝入1900大卡的情況下，建議糖（即碳水化合物）、蛋白質、脂肪的比例是2：5：3，然而這只是個參考數字，對於中國人來說，沒實質性參考，因為我們燒菜喜歡放油，這樣就很難計算，在國外容易把控。 ... 總的來說，就是平時多吃海鮮、魚、牛肉、雞肉等，甜品少吃或者直接不吃，油也少吃。蛋白質是生成肌肉的元素，糖和脂肪則是生成脂肪的「元兇」。那為何糖要比油（脂肪）危害程度更大呢？這裡就給大家科普下減肥話題中，最常見的概念：飽腹感。糖由於最容易被身體吸收，所以很難有飽腹感。舉個例子，我們一日三餐，按照1900大卡攝入，一頓就是640卡，如果您是個合格的減肥者，那麼一定會注意到每種食物的大致熱量，不難發現，640卡其實能吃很多東西，而且飽腹感也強。然而一塊不大的奶油蛋糕的熱量很容易就達到700大卡左右，更危險的是，你吃完一塊蛋糕你會覺得飽嗎？肯定還會去吃點別的，這樣無形中就增加了攝入熱量。 ... 所以你如果真的很想吃甜品，沒問題，吃了以後絕對不碰其他的就行。而與糖相比的油即使危害程度沒它大，但也不是什麼好東西。油會直接轉化為體內脂肪儲存，但油的東西吃多了也會膩，所以飽腹感大於糖。上述論點總結起來，就是造成肥胖的罪魁禍首是糖（碳水化合物），以及烹飪方式的問題。烹飪方式可以從土豆上看出，土豆本身是個減肥佳品，飽腹並且脂肪含量也很低，但是為什麼很多人都誤以為它是個易胖品，就是因為烹飪錯誤，從減肥佳品變成了高熱量的炸薯條。 ... 看到這裡，很多人會想，既然吃高蛋白低脂肪的食物有助於減肥，那我就一直吃，不碰糖了。在這裡提醒一下，雖然糖是減肥人士的天敵，但糖是維持身體一切活動的重要來源，我們這裡講究的是科學健康且永益的減肥法，並不是完全隔絕掉糖，一頓640卡，你可以完美搭配，蛋白質、糖、脂肪一樣不少。 ... 我們的食物營養結構需要保持均衡，蔬菜、肉類、海鮮、水果都要均衡攝入。很多健身文章里推薦糖、蛋白質、脂肪的比例是4:4:2或3:4:3，正常來說，很多人對數字並不敏感，更別說這樣的比例公式，所以咱們就淺顯來說，糖這種無處不在，特別容易攝入，肉類、海鮮、蔬菜都自帶糖分，所以根本不用擔心攝入不夠，真正該注意的是蛋白質的攝入，因為不管你是素食主義者，還是肉類主義者，有一樣的攝入絕對是不夠的，那就是蛋白質。 ... 【減肥原則三：合理規劃攝入熱量】原理：如果你把1900卡放在一餐裡面吃，會導致兩個結果，一是吃撐吃吐，二是一餐攝入太多熱量，血糖會迅速飆升，一旦突破零界點，多餘的糖會全部轉化為脂肪儲存起來，所以即使你攝入量沒超過基礎代謝，結果還是會胖。所以最好的方式就是計算好卡路里，分開攝入，既不影響血糖，又可以減肥。 ... 【減肥原則四：早餐多吃，午餐適量，晚餐少吃】原理：自身的基礎代謝水平白天旺盛，在晚上7點以後就會急劇下降。因此晚飯時間也要控制好，儘量在6點左右就吃好。當然也有提倡不吃晚餐，無形中就減少了攝入熱量，適合自律性比較強的人，如果你害怕自己堅持不了，那麼可以試試少食多餐，即每頓少吃點，上午吃兩頓，下午吃兩頓，也是個不錯的方法。 ... 【減肥原則五：增加肌肉】原理：增加你的肌肉含量能提高基礎代謝水平。從而改善你的易胖體質，不會一吃就胖。相比長期運動減肥，會輕鬆些。比如你正常吃喝看電視，身體就能自動幫你消耗掉2000大卡熱量，而去健身房鍛鍊一個小時消耗的熱量大概是500大卡，這兩者一對比，可想提高新陳代謝的好處了吧？ ... 所以這就是為什麼有的人一停止運動，體重立馬回去。有氧運動它只是個外部因素，就像有些人皮膚黑，用化妝品裝飾後，就白嫩了。但實質性的問題並沒有解決，治標不治本，而無氧運動可以鍛鍊肌肉，使得代謝提高，所以內外一起「調理」才能達到永久瘦身的目的。專業的運動員吃那麼多還是很瘦，不僅是因為他們每天做有氧運動，還是因為他們的肌肉含量高於常人，代謝水平也高，然而很多運動員退役後發福，則是因為他們缺少了鍛鍊，導致肌肉流失，而胃口卻沒變。既然無氧運動能練肌肉，提高代謝，那我們就可以拋棄有氧運動了嗎？並不是。要想真正達到高效減肥，兩樣運動缺一不可。 ... 有氧運動是低強度，長時間的運動，疲勞回復快；無氧運動是高強度、瞬間爆發性強、很難長時間維持，疲勞恢復慢。有氧運動主要練的部位是心臟功能；有氧運動主練部位是肌肉。有氧運動直接消耗脂肪；有氧運動的作用是提高身體代謝水平，然後利用高代謝來消耗多餘脂肪。無氧運動對減肥的效果是間接的，沒有有氧運動來得快，畢竟肌肉不是一兩日就能練成的，大概需要2-3個月，甚至更久。一旦肌肉練出來了，就別擔心不練會打回原形，一個星期去健身房1-2次就行。 ... 另外，光做有氧運動，不光容易反彈，還會降低肌肉含量。跑步消耗超過某個點，身體會自動分解肌肉來提供能量，這樣就得不償失啦！綜合上面可以總結，光做無氧運動見效慢，而光做有氧運動見效快，但容易反彈，所以我們運動減肥需要有氧無氧運動一起進行。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/a6ye4o6.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010226623

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