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... 「本文為糖果媽媽原創,歡迎個人轉發分享」 坐月子是女人的大事,這關係到產後恢復,甚至說後半生的幸福。所以家人對寶媽的產後護理都十分上心。 老一輩人講究吃雞蛋喝紅糖水,現在很多年輕人對此是拒絕的,那么喝糖水到底對不對呢?該怎么喝呢? ... 產婦拒喝紅糖水,認為「老一套」沒用 欣欣是位95後寶媽,在她剛生完寶寶的時候,婆婆給她端過來一碗熱氣騰騰的紅糖水讓她喝。婆婆說喝紅糖水是慣例,能大補,要多喝。 ... 不過欣欣對此卻比較抗拒,她喃喃自語道:「含糖量這麼高,我還想著瘦身呢,不能喝。」看紅糖水都涼了,婆婆趕緊又去煮了一碗。 這下欣欣不得不實話實說了,她認為這都是老一套了,沒用,始終也沒有端起碗。這個舉動讓婆婆有些寒心,現在的兒媳婦太難伺候了。 ... 看到老人在一邊偷偷抹眼淚,醫生忍不住對欣欣說,喝紅糖水能幫助排惡露的,你真是太無知了。 欣欣這才看到婆婆表情不對,趕緊乖乖地端起碗一飲而盡,這下婆婆破涕為笑,「還是醫生懂得多」! ... 分析:為什麼產後要喝紅糖水呢? ① 及時補充水分和體力 生孩子是個力氣活,而且時間不固定,拿順產來說,有的人光開指就開了一天的工夫,短的也要幾個小時。 而剖腹產呢,需要提前禁水禁食6個小時,在分娩的過程中極大地消耗了產婦的體力,體內水分流失也比較多。 為了儘快幫助產婦補水、提力氣,喝紅糖水是個不錯的方式,尤其是在以前生活條件匱乏的時期。 ... ② 幫助惡露排出 中醫理論提出,紅糖具有活血化瘀的功效,在生產後適量喝將有助於惡露加速排出。 但是對於初產婦來說不宜多喝,她們的子宮收縮能力更強,依靠自身排惡露的速度就很快,無需過多藉助外力。 而一旦飲用過度,反而可能導致惡露增多的現象,影響子宮恢復,一定要把握好尺度。 ... 產後喝紅糖水的正確方法 1)剛分娩完喝一杯,分娩後前半個月最好別喝 紅糖水並不是喝越多越好,在分娩後可以喝一杯,主要用來清理身體內的殘留,幫助身體加速排惡露,避免產生炎癥等危害。 但是在分娩後的前半個月最好別喝,這是因為紅糖只是助力作用,更多的還是要依靠產婦自己的機體來排除惡露,喝太多恐會出現慢性失血現象,延緩恢復。 ... 2)喝紅糖水的時間應控制在2周 紅糖水因為有活血化瘀的作用,因此能幫助產婦惡露的排出,但也不能忽略了產後產婦身體虛弱,如果喝的時間過長,則容易出現血量增加的現象。 醫生建議,產婦喝紅糖水的時間不宜超過2周,要適量喝。 ... 3)紅糖水沖泡不宜過濃 《中國居民膳食指南》指出,成年人的糖攝入量不得超過50克/天,建議限制在25克以內。 欣欣的擔心有一定道理,人體攝入過多的糖分不但會發胖,還會增加高血壓、糖尿病等的風險,但也不是一點不能喝,掌握好量喝喝無妨。 總結一下:產婦可在分娩後第一天喝紅糖水,坐月子的前半個月最好不要喝,後半個月喝紅糖水就可以了。適量攝取,不宜過濃! 【糖果媽媽寄語】 近來不少粉絲留言,「產後護理要上心,以免日後落傷心」,快成標語了。 ... 但這句話無論如何強調都不過分,科學坐月子,就從一杯傳統的紅糖水開始吧。 【今日話題】 你坐月子的時候喝過紅糖水嗎?

 

 

內容簡介

三十年後,你可能變成大亨,也可能變成乞丐!
8堂職場必修課,開始投資自己,搶賺百萬年薪。

?規劃人生藍圖→你需要「成功三步驟」
?BQ時代來臨→請準備好「美力商數」
?錢進職場的藍海策略→創意四元素「AIDS」
?跳槽之前→掌握「四不一沒有」原則
?建立人脈存摺→不可不知九大心法

原來大部分的上班族都是穿西裝的乞丐:外表光鮮亮麗,內心卻苦不堪言。
苦薪水低、苦社會地位低、苦情緒低──我稱之為職場三低分子。
穿西裝的乞丐有三罵:一份薪水,被老闆罵、被客戶罵、被老婆罵。

你想當一輩子穿西裝的乞丐嗎?如果不要,請投資自己。
你想獲得百萬或更高的年薪嗎?如果要,請投資自己。

  職場行家吳睿穎要藉由本書,幫助收入有限的上班族走出迷思,強化自己的能力,因為各行各業都有百萬年薪──本事有多大,錢就有多少!

作者簡介

吳睿穎

  政大新聞系畢業,現任1111人力銀行副總經理兼營運長兼發言人。曾於非凡、東森台北TV、民視、超視等多家電視台擔任節目主持及製作人;經常受邀主持各種大型活動;為各大專、高中院校進行職場分析;也是各大企業、機構人才訓練的熱門講師。

*工作經歷
  .華視金曲龍虎榜製作人
  .東森節目部經理
  .東森購物台節目部經理
  .台北TV副台長
  .台北市勞工局媒體執行長

*擔任
  .政大公企中心公關講師
  .中華人事主管協會常務理事
  .東南亞人力仲介公司董事長特助
  .中華民國外傭主僱和諧促進會副秘書長
  .教育部「職業學校課程綱要發展」指導委員
  .青創總會「國軍招募員研習班」指導顧問暨授課講師
  .《Smart智富月刊》職場人生專欄作家
  .台北市政府職場健康委員
  .台北市警察局2005/2006治安風水師講座講師
  .台北市政府衛生局顧問
  .《pc office》職場專欄作家
  .NEWS 98「非耀不可」節目固定達人

*著作
  .《新職場達人》
  .《應酬,讓你薪水三級跳》

目錄

前言:你想賺取百萬年薪嗎?
如何投資自己?
第一堂課 誰能賺到「百萬年薪」?
第二堂課 本事有多大,錢就有多少
第三堂課 找出你的強項──自我分析三步驟
第四堂課 職場4B,你具備幾個?
第五堂課 如何升遷三級跳?
第六堂課 創新──錢進職場的藍海策略
第七堂課 兼差、跳槽──賺百萬年薪
第八堂課 甜頭嚐不完──投資人脈與公司同時成長

 

前言:你想賺取百萬年薪嗎?

  會議剛結束,我看到一位高階主管悶著頭,且含著眼淚帶著微笑,收拾資料準備離開會議室。我心疼這位主管為何剛才在會議中不跟他老闆據理力爭,明明是他有理卻要將苦往肚裡吞,於是我請他到我辦公室一談。

  我關上門,他點起一根煙往沙發一坐。他說:「我知道你要說什麼,但你也知道我剛才被削的時候只能悶著頭什麼都不能說,不然那個會議會讓長官沒面子。」我說:「公司請你來當專業經理人,是要你以專業據實看待事情,而非鄉愿的逃避。」他說:「我沒有鄉愿,我是希望大家和樂點,不希望把氣氛搞差。」

  這時我按捺不住我的不解:「兄弟,我們不是生活在古代封建時代,現在是個民主社會,你身為專業經理人,當為所當為,當言所當言,豈可悶不吭聲不說實情?沒錯,你救了一個會議的氛圍,但你卻害了一個政策的正確推動。」他熄了煙,站起來往外走,把門打開,回頭對我大聲的說:「副總,你不知道我的痛,我可以忍住我脾氣,但我不能不想到我有妻小在家嗷嗷待哺。雖然我天天穿著西裝人五人六的工作,但我天天在忍。我有房貸、車貸;小孩的生活費、學費,壓得我喘不過氣來。我能帥氣的在會議桌上為所欲為嗎?我一天零用錢100元,我過的生活像乞丐!你懂嗎?」

他甩門離去,我愣在原地久久不能自已。
原來大部分的上班族都是穿西裝的乞丐:外表光鮮亮麗,內心卻苦不堪言。

哪些是穿西裝的乞丐?

  大家想想,台灣年年有選舉,常常喊「凍蒜」。這些政治人物一到選舉時,「拜託拜託,請你惠賜一票」,那姿態之低無法想像,而選後呢?當選的人跑去哪?落選的更不用講。我可沒說他們是穿西裝的乞丐,但是不服務只拜票的候選人,那不就是了嗎?

  打開電視機,政治名嘴西裝畢挺,東幹西譙,好像每個人都跟他很熟,好像哪個報料者又是他拜把。其實,我遇過一位目前橫跨藍綠政論性節目的名嘴,如果不是有某節目固定邀請,他現在恐怕連家計都出問題。我曾經聽他跟我說(這是千真萬確的),之前,他通告很少,又離開媒體主管的位置,每天等通告,一個月有時候還賺不到15840元(最低基本工資)。當然,他最近紅了,收入多了,架子也高了。

  然而,這一大群所謂的政治名嘴,為了屬性不同的各台,取悅主持人;為了上更多通告,取悅該台藍或綠的觀眾。他們不過是為了家計,卻苦了大部分想看好節目的閱聽大眾──他們似乎也是穿西裝的乞丐。

  打開辦公室的窗戶,看著人來人往,快步行走的路人、喇吧聲不斷的汽機車,看起來忙忙碌碌卻也是一種幸福。其實,每個上班族穿著一樣的制式服裝,男性穿深色系西裝,女性穿俐落套裝,我想大家都是為五斗米折腰的苦命上班族。

  我年輕時是個編劇,習慣走在路上研究形形色色的人:提著重重公事包的伯伯、拎著LV包包的妙齡女子,還有大白天在公園如期盤式坐滿年輕的西裝族;撞球間、咖啡廳亦然,更遑論在西餐廳打大老二、比十三張,甚至群聚在同事家打麻將的業務。我心在想,如果這群人兢兢業業的跑客戶,那台灣的經濟是否不需要政客們用嘴巴拼就可以再創經濟奇蹟?這讓我想起,日本在經濟泡沫時的一個畫面:一群日本上班族晚上沒有應酬,早回家會被老婆、老媽恥笑,但是又沒有客戶,怎麼辦?最後只好買一些啤酒往柏青哥(彈珠電玩)店跑。打玩電動回家,若被老婆問起,就回答說去應酬,這時老婆就會心疼的放熱水、泡熱茶。

  可憐的日本上班族,下了班不敢回家,不就很像早上那位穿西裝的乞丐嗎?難怪台灣有個電視廣告效果這麼好:男人真命苦。其實上班族為何這麼辛苦?苦薪水低、苦社會地位低、苦情緒低──我稱之為職場三低分子。

  之所以如此,是因為沒有及早做好職場競爭力的準備,沒有看清楚自己認識自己,總認為可以一步登天。1111人力銀行就曾經做過一份調查:7年級生希望五十歲退休、6年級生希望六十歲退休,然而4、5年級生卻認為退休無望。原因很簡單:初生之犢不畏虎。每個年輕人都以為可以在三十歲時就功成名就,因為台灣在教改之後百分之百的高中生有大學唸、百分之八十的高職生有四技二專讀,人人都是大專生,當然個個都要學國父孫中山先生的理論──做大事。每個人都做大事,那小事誰做?每個年輕上班族眼高手低,找工作的原則叫做:「錢多事少離家近,位高權重責任輕,天天吃飯有人請,算錢算到手抽筋。」哪有那麼好的事情?於是乎基本功不好好練,到頭來年過三十卻依舊是三低分子,開始過著為五斗米折腰的日子,成為名符其實的──穿西裝的乞丐。

創業333法則

  根據1111人力銀行的那份調查,竟有九成的上班族想創業當老闆。比例如此之高,還能在職場上專心工作嗎?我常提到創業成功的「333法則」:

一、最少三年的工作經驗
試你沒有相關工作經驗你敢創業嗎?你的專業度夠嗎?你的人脈客源夠嗎?

二、具備三項技能
1)經營管理能力

  想當老闆首先要懂得經營,你懂嗎?有一則有關管理的故事提供給大家參考:有個人想買隻鸚鵡,他看到一隻外表色彩鮮豔的鸚鵡,前面標著會兩國語言,售價2萬元;又看到旁邊一隻更靚的鸚鵡,前面標著會四國語言,售價4萬元。

  買主左思右想,不知到底該買哪一隻。這時他發現兩隻鸚鵡後面站著一隻老得毛都快掉光的鸚鵡,前面標售8萬元。買主很訝異的問店家:「這隻老鸚鵡莫非會講八國語言?」老闆搖搖頭說:「他很少開口,只會講中文。」買主更奇怪了,問到:「那為何賣8萬元?」老闆說:「因為前面這兩隻漂亮的鸚鵡都叫這隻老鸚鵡『老闆』。」這故事告訴我們管理的重要:一個好的管理者,不需要什麼都會,他只要懂得信任放權,就是一位好管理者;若是他什麼都要懂,什麼都不放,那他最多只能當公關人員或是業務代表,成不了優秀的領導人。
沒有經營管理能力,你敢創業?

2)行銷企劃能力
現在是行銷時代,沒有市場哪來訂單?沒有訂單,你就準備回家吃自己!

  吃自己還好,吃老媽睡老爸的啃老族已形成。所以現在草莓族流行一句順口溜:「此處不留爺(娘),自有留爺(娘)處;處處不留爺(娘),老爺(娘)回家住。」在日本早已形成類似於台灣的啃老族──叫做尼特族(NEET)。

  NEET(None Education Employee or Training),意思就是說這群年輕人不事生產,老是窩在家裡,沒有受教育、受雇或接受職業訓練。
沒有行銷企劃能力如何立足?

3)財務會計能力

  當老闆若不懂財務會計,只想著如何創造業績,那也不行。就像有很多人在賣車,如果只想著賣車,而不知道財會,即使你賣的車是公司第一名,也很有可能每部都賠錢,那你乾脆當NEET族。

三、預留30%現金當週轉

  每個人都知道做生意需要預留現金,但是現在年輕創業族只想操作槓桿,也就是用小錢賺大錢,最好做無本生意,萬一出現資金缺口,反正有現金卡、信用卡,還有老爸老媽的提款卡,大不了去找地下錢莊,還不了錢人頭被卡。

  所以我提醒上班族:今天努力工作,明天工作等著你;今天不努力工作,明天開始努力找工作。

賺得多不如賺得久

  想成功很簡單,不要好高騖遠,就像打棒球一樣,不要打出見高不見遠的球,因為高飛球會被接殺;要打就要打又高又遠的全壘打,但是全壘打可遇不可求;不打高只打遠,就有機會創造打點。所以,領得高賺得多,不如領得久賺得長遠。

  過去很多人想在三十歲前就功成名就,如果三十歲沒成功就一輩子認輸或一輩子在後悔。我要提醒大家,三十歲的成就有百分之八十是父母+運勢。全世界有幾個比爾蓋茲、楊志遠?我還記得聯強國際總裁杜書伍說過:25?35歲是累積你的常識,35 ~ 55歲是發揚光大,55歲扣掉25歲出社會的年齡不就是30年嗎?比三十歲的成就不如比三十年後的成功。

  有一天小明上作文課,作文老師出了道題目:「三十年後的你」。小明左思右想,咬咬筆桿,開始寫:

  三十年後的我……司機老王開著我剛換的勞斯萊斯,載我在上海浦東大道遊車河,享受看完股市又大賺一筆的愉悅心情。突然間看到路邊有一名身軀佝僂、衣衫襤褸的乞丐,內心一股憐憫之心湧上。「老王停車。」小明走下車,快速從皮夾裡拿出一張百元美鈔給這位乞丐。乞丐驚慌之餘趕緊抬起頭謝謝這位善心人。小明猛一看:「你不是我三十年前的作文老師嗎?」

這篇作文老師看了之後,小明連續一學期遭到罰站寫作文的懲罰。

  但這個故事也告訴我,三十年後你可能變成大亨也可能變成乞丐,端視你未來這三十年如何努力。
但是努力不一定成功呀。
對,沒錯,努力不一定成功,但成功的人一定是努力的。

  人生不比三十歲的成就,人生比的是三十年後的成功。因為三十歲的成就多少來自上一輩給予的環境、教育、呵護、提攜;而三十年後的成功卻是百分之百屬於自己努力的榮耀。
穿西裝的乞丐有三罵:一份薪水,被老闆罵、被客戶罵、被老婆罵。
你想當一輩子穿西裝的乞丐嗎?如果不要請投資自己。
你想獲得百萬或更高的年薪嗎?如果要請投資自己。

 

詳細資料

  • ISBN:9789861750712
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

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文章來源取自於:

 

 

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